【超實用居家用品】【MBM】12mm彩繪版-水洗式珪藻土地墊熱賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
玩水遇山洪！無人機投送物資 熬過一夜
近來台灣因為豪大雨造成許多地方的河流，溪水高漲，而在花蓮鳳林就有民眾，到河邊遊玩時，豪雨造成的山洪暴發，導致民眾受困在沙洲上，還好最後救難人員強行渡河過去，將民眾救出，沒有造成任何人受傷。
無人機升空飛越溪流，底下還夾帶著物資，因為在另一端有民眾受困，事情是發生在18日下午花蓮的鳳林，有民眾到萬榮鄉支亞干溪河域玩，卻突然遇到山洪暴發。
花蓮消防局第二大隊長王明忠：「到達渡口的時候就發現溪水已經暴漲上來了，他們就沒辦法過來。」
2名大人跟1個小孩由於水流湍急，加上判斷沒有立即危險，消防員先用無人機空投物資之後，隔日中午11點才強行渡河過去，將受困民眾救出，消防單位提醒，這兩天氣候不穩定，還是不要到水邊玩比較好。
資深預報員 徐仲毅：「鋒面報到，中部以北、南部山區豪大雨，比較劇烈的降雨，其實都是在我們的中部以北地區，也就是剛剛跟大家所提到的，在中部以北地區，在鋒面通過的時候，在上午的時候容易出現，短時的強降雨降雨的訊號，其實比較明顯的是在中部以北的地區，那中南部地區，剛剛也提到了因為西南風的影響，所以今天中南部特別是網友開箱介紹僅此一檔在山區的附近，上午的時候也要注意有比較多的雨量。」
最近的大豪雨讓不少地方淹水，影響民眾上班上課，可是在網路上卻有民眾拍下奇景。
天上開始打雷，可是仔細看這個雷的形狀怎麼有點像台灣，照片一被PO出就引發網友熱議。
不過台灣本島受到鋒面影響，金門也從16日開始起霧，航班斷斷續續，讓許多旅客被迫滯留在機場，直到20日早上霧散了，各航班也可以開始起降，開始後送滯留旅客。
存腦本防失智！醫師教你這樣吃抑制大腦發炎
【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】目前為止，臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法，也就是說它的病程多半都是緩慢退化，幾乎不可逆轉，這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道，更加關注年輕時，就可能產生的腦霧現象，及早預防腦原力的衰退。
對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！
從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態，我們看看下表。腦霧，是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。
如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。
在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！
所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！
腦霧退散的低GI補腦飲食
為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。
因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！
血糖不穩對大腦造成的威脅
三高，即高血糖、高血壓、高血脂，在未來罹患失智的風險中，扮演的角色愈來愈舉足輕重。甚至有科學家提出：阿茲海默症可能是「第3型糖尿病」的假說，認為失智可能和大腦中胰島素的功能表現不正常有關。
血糖的不穩定也和發炎反應息息相關，當身體的血糖急遽升高時，會誘發身體釋放發炎的細胞激素，大量細胞激素會直接突破「血—腦障壁」的防線，然後進一步誘發腦中產生神經性的發炎反應（Neuro-inflammation），大腦的發炎就有機會導致腦霧現象。
所以，除了「食物原形」和「地中海飲食」，「低GI飲食」也是對大腦具有保護作用的重要飲食原則！
低GI飲食，穩定血糖的好幫手！
良好的控制血糖就要多吃低GI的食物，但是GI是什麼呢？其實GI 就是「升糖指數」（Glycemic Index）的縮寫，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解而造成血糖急速上升，就是具有高升糖指數；緩慢分解而血糖上升較慢的食物，就是具有低升糖指數。
簡而言之，當我們吃東西時，假使今天吃了A食物，使我們的血糖迅速上升，那它就是屬於高GI食物；假使今天吃了B食物，我們的血糖是緩慢上升的，那它就是屬於低GI的食物。
低GI飲食法有什麼好處？
- 穩定血糖值：當我們攝取低GI的食物時，我們的血糖濃度呈現緩慢上升，血糖濃度不會突然急遽上升，造成血糖不穩定。
- 延長飽足感：高GI的食物，會使血糖快速上升，當我們身體血糖濃度突然升高時，會促進胰島素大量分泌，而後出現飢餓感，因此改為攝取低GI的食物時，便能延長飽足感，降低飢餓感及暴飲暴食。
- 減少熱量及脂肪形成：血糖急速上升，在促進胰島素分泌的同時也會形成脂肪儲存在身體中，因此食用低GI的食物，讓我們的血糖緩慢上升，便能減少多餘的熱量及形成脂肪。對降低三酸甘油脂、總膽固醇都有一定的效果。
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本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采
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