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女性更年期易患乾眼症 醫師籲勿過度用3C產品
3C產品充斥的時代，眼睛保健很重要，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，更年期女性因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，易患乾眼症。
母親節前夕，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山今天啟動「婦女護眼保健會」，讓婦女認識眼睛疾病及進行護眼保健。
陳瑩山說，40歲以上女性面臨更年期，除出現盜汗、潮熱、心悸外，也因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，淚液減少，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，更年期女性比男性更容易罹患乾眼症。若放任乾眼症不管，導致角膜經常發炎、潰瘍，嚴重時將會失明。
陳瑩山表示，防乾眼症可攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命上班族省錢大作戰省錢王A、C、E的蔬菜及水果。若是長期待在冷氣房，可在房內置放一盆水增加室內溼度，或者透過熱敷促進眼周血液循環、舒緩眼周肌肉，最重要是避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。
除了更年期女性易面臨眼睛疾病外，孕婦也須注意，陳瑩山表示，孕婦眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量供給胎兒，使孕婦眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易造成視力模糊或病變、眼底出血。
若為高度近視孕婦更要注意，臨床上不少高度近視者在懷孕第三期，黃斑部出血，造成視力急遽惡化就醫。因高度近視者眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差、易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、疲勞等症狀，長期則恐導致黃斑部出血。
陳瑩山提醒，孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準。另外，蛋含有葉黃素、玉米黃素及鋅，營養成分能有效進入人體，也助於保健眼睛。（中央社）
中國留學生罹心理疾病大增 醫生籲及時就醫
近年中國留學生在美讀書期間的輕生案例不斷增加，華裔精神科醫生指出，留學生群體處於心理疾病高發年齡段，卻缺少心理健康的治療意識，以致心理發生問題需住院治療、甚至走上歧途的人數激增。
本月紐約已發生兩起華裔學生自殺事件，一起為紐約大學的一名大一中國男留學生，在曼哈頓東村地鐵L線第一大道(First Ave.)站列車駛入站台時突然躍軌、當場身亡；第二起為哥倫比亞大學一名19歲的華裔學生在學生公寓內自殺。今年5月，在紐約大學醫學院就讀的一名華裔女生也在宿舍內上吊自殺。
根據中國國家教育部統計，2016至2017學年有超過35萬名中國留學生到美國讀書，耶魯大學2012年也發表過一項針對130名大陸留學生的調查研究顯示，45%的受訪學生出現過抑鬱症狀，29%有焦慮症狀，27%對校園內的心理健康諮詢服務沒有概念。
曼哈頓格雷西廣場醫院(Gracie Square Hospital)亞裔精神病治療項目(Asian Psychiatry Program)主任、精神科醫生劉芳16日指出，中國留學生占美國校園內國際學生的三分之一，且近年來不斷增加，但他們面臨的文化差異、語言障礙、學業壓力、社交困難等問題仍然嚴重，加上與家人相隔千里，缺少精神支撐，抑鬱、焦慮等心理問題隨之產生。
劉芳說，社會上存在誤區，認為來美留學的中國留學生家裡都很有錢，但實際上不少學生的父母只是一般工薪階層，送子女出國讀書可能花盡家中所有的錢，因此孩子都有很大經濟壓力，怕自己成績不好、或畢業後找不到工作，辜負了家人一片期望，而當現實情況不如意時，就很可能出現心理問題。
劉芳表示，格雷西廣場醫院這兩年來住院治療的中國留學生都保持一定數量，其中多為從未接受過心理治療的學生，都是因為他們的行為引起周圍同學朋友的關注後，才被送進醫院治療。
這些住院學生的發病原因多為學習壓力大、感情不和、經濟壓力等，而且還不了解學校資源；劉芳說，現在各校都有校內心理諮詢中心，學生們應該衝破思想禁錮，一旦發現自己產生夜間無法入睡、出現不合情理的擔心、不願意和周圍人講話、對任何事情都提不起興趣等情況，就應前往諮詢尋求幫助。
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