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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3.省錢妙招省錢王 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
買盤穩加績效強 基金三強出列
工商時報【呂清郎╱台北報導】
全球金融市場第3季以來遭遇亂流，基金績效排名大風吹，其中維持強勢仍吸引淨申購買盤支持，根據投信投顧公會最新公布境內基金規模與申贖情況，9月縮水近300億元，股票型基金受災重，但不少境內主動型基金仍受買盤青睞，十檔維持淨申購逾10億元以上，三檔強勢基金績效維持正報酬，主力布局美股科技。
瀚亞美國高科技基金經理人林元平表示，綜析今年全球市場和產業表現，就屬美國與科技股最為強勢，透過經理人和操作團隊的選股，更能超越市場震盪。美股10月遭遇劇烈震盪，主要因美債殖利率上彈，但隨著早就預期與反應於股市，加上美股未來驅力主要來自於獲利持續增長，非本益比擴張，2019年EPS若能以市場預期的7∼10％增長，仍將帶動美股續創高點。
日盛全球智能車基金經理人馮紹榮指出，近期陸續有券商下調半導體產業展望，使得相關個股股價出現修正，但根據Thomson Reuters預計，由於Google和Facebook被重新劃分至資訊通信板塊，資訊科技板塊將保持溫和增長20.3％，科技股基本面有撐，仍可持續關注。
選股以業績高、股息率高、大型權值股為主，逢低找尋中長期投資標的，後續關注第3季財報表現、iPhone新品銷售狀況。
宏利特別股息收益基金經理人吳昱聰認為，美股中期來看，經濟數據包括ISM製造業指數、新增非農就業人數、失業率與消費者信心指數，皆顯示景氣正面不變，美股走多未終結，主要領漲為防禦類股，顯現保守意識抬頭，可多加留意。美股短線受惠於企業財報表現佳，後續仍應觀察殖利率表現、中美貿易戰等後續發酵。林元平提醒，由於目前全球市場經歷一場大震盪之後，因應不可預知的波動風險可能再出現，可適度布局防禦部位，搭配美國科技股，分批進場承接。
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