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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
投社照關懷據點展成果
南投縣一○七年度社區照顧關懷據點年度成果展，昨（二十）日上午在中興新村中興大會堂前隆重登場，由縣長林明溱主持，來自全縣一百多個社區關懷據點到場參與，逾一千二百多位志工幹部齊聚一堂交流分享成果，二十六個據點也在現場擺設攤位，呈現出餐飲及社區特色，展現據點多元豐富活動辦理成果及特色，場面熱鬧。
林縣長特別嘉勉並感謝志工們一年來的無私付出，讓社區老人都能活得快樂、健康、有尊嚴。他表示，縣府從九十四年開始積極推動關懷據點業務，每月前往個關懷據點進行輔導訪視居。上任後深感關懷據點預防照護的重要性，將社區據點列為施政重點，積極挹注經費全力推展據點服務，據點總數由一○三年底上任時七十二個據點一舉增加到目前的一百一十一個據點，並且逐年增加中，期待明年能朝像一百二十個據點邁進。
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